蚕豆热量高吗？营养师解析蚕豆真实热量与健康价值 新鲜蚕豆的热量适中，每100克约含110大卡，低于同等重量的米饭（约130大卡），但高于部分绿叶蔬菜，其营养丰富，富含蛋白质（8-10克/100克）、膳食纤维（5克以上）及维生素B族、维生素K、铁、镁等矿物质，有助于... 慈铭网2026-04-23247 阅读0 评论
